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健康寿命を延ばす食事のポイント講座

管理栄養士の小野先生をお招きしました。

長生きといってもやはり健康で元気に長生きしたいですよね。

ポイントはやはりたんぱく質のようです。

だからといってそればかり摂ればいいというものでもありません。

無理せずできるところから。

私も少し気をつけようと思いました。